Horaire | Tarif | Équipement
L'École d'Aikibudo de Québec offre ce cours en groupe (le jour et le soir) et en semi-privé ou privé (le jour sur demande).
Taï Chi
Forme d’exercice énergétique douce, d’origine orientale. À l’aide de la respiration, les mouvements de Tai Chi s’effectuent avec fluidité, amplitude, douceur et lenteur. Ils sont en lien avec l’ensemble de nos méridiens qui sont en quelque sorte le réseau énergétique du corps humain. Une pratique régulière du Tai Chi stimule la concentration et la vivacité d’esprit, favorise la détente, améliore l’équilibre et développe un meilleure conscience du corps.
Cours offert : La Forme de Québec (JIA) niveau 1
Qi Gong
Forme d’exercice énergétique douce, pratiquée selon la tradition orientale. Le Qi Gong est composé d’une série de gestuelles réalisées par des postures d’équilibre, simples et faciles à exécuter. Chaque gestuelle régularise et harmonise un méridien spécifique à la fois procurant des bienfaits à plusieurs niveaux : respiration, souplesse, circulation sanguine, équilibre, mémoire, gestion du stress….
Cours offert : Les Huit pièces de brocart (BA DUAN JIN)