Autodéfense pour femmes

La violence et la peur de la violence sont des réalités auxquelles plusieurs femmes sont confrontées (violence conjugale, au travail, etc).

Que se soit des insultes, des coups ou des agressions physiques contre elles, elles seules peuvent mesurer le danger de ces agressions.

Voici le plan de cours proposé:

1. Distances à respecter avec l'agresseur
2. Explication de la et/ou d'une garde en auto-défense
3. Apprentissage des atemi pour la pratique
4. Technique de déplacement (tai-sabaki) ::: très important
5. Techniques de chute ( ukemi )
6. Techniques de dégagement sur saisie avant et arrière (te-hodoki)
7. Techniques d'autodéfense de base courante
8. Défense contre couteau, bâton cour et autres armes
9. Technique de clefs au niveau des poignets, coudes et épaules (en position de viol au sol)
10. Technique de clefs debout et au sol ainsi que quelques variantes
11. Simulations d'attaques avec un seul et plusieurs agresseurs

et plus encore...

Salut Bonjour Week-end, 28 novembre 2009

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Démonstration d'autodéfense pour femme

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